سفينه الاصدقاء
عزيزى الزائر مرحبا بك انت لم تقم بتسجيل دخولك ان لم يكن لديك حساب رجاء سرعه التسجيل

ستيك بالزبده

اذهب الى الأسفل

ستيك بالزبده

مُساهمة  3aas4 في السبت مايو 23, 2009 8:30 am

كيلو جرام من شرائح اللحم البقرى - ملعقتا طعام زبده - ملعقة طعام زيت نباتى - 200 جرام زبده طريه - 4 فصوص ثوم مهروسه - ملعقتا طعام بقدونس مفروم - ملعقتا طعام كزبره خضراء مفرومه - ملح - فلفل اسود .
التحضير : تسخن ملعقتا الزبده مع ملعقة الزيت فى مقلاه .. يقلى اللحم على نار قويه لتفادى خروج العصاره منه .. تنقل الشرائح فى طبق التقديم ويرش فوقها الملح والفلفل .. وتوضع شريحه من الزبده المخلوطه على كل قطعه .
طريقة عمل الزبده : تخلط الزبده الطريه مع الثوم والبقدونس والكزبره وقليل من الملح .. تلف الزبده فى ورق برشمان وتحفظ فى الفريزر .. تخرج الزبده وينزع الورق وتقطع شرائح وتوضع على اللحم الساخن وستذوب الزبده تدريجيا نتيجة حرارة اللحم .. صحتين

avatar
3aas4

عدد المساهمات : 1125
تاريخ التسجيل : 09/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ستيك بالزبده

مُساهمة  white dove في السبت مايو 23, 2009 12:09 pm

يسلموو ايدك عصفور Crying or Very sad بس الزبدة مش تنفع مع الدايت.... Very Happy هو يعنى ينفع من غير زبدة؟؟؟؟
avatar
white dove

عدد المساهمات : 1124
تاريخ التسجيل : 01/12/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ستيك بالزبده

مُساهمة  3aas4 في الأحد مايو 24, 2009 10:37 am

اكيد وايت ممكن نستغنى عنها نهائى ... بس لمعلوماتك غلط حرمان الجسم من عنصر من العناصر حتى فى الريجيم ... واذا كانت قطعة زبده فى وجبه زى دى لا تتعدى 20 جم فأكيد محتاجها الجسم على الاقل كل اسبوع ... اشكرك على مرورك ... سأكتب عن الرجيم فى باب الرشاقه والصحه لتعديل بعض المفاهيم الخطأ أُثناء الريجيم
avatar
3aas4

عدد المساهمات : 1125
تاريخ التسجيل : 09/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى