سفينه الاصدقاء
عزيزى الزائر مرحبا بك انت لم تقم بتسجيل دخولك ان لم يكن لديك حساب رجاء سرعه التسجيل

شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

مُساهمة  white dove في الإثنين مايو 25, 2009 3:22 am



المقادير:

6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبةطريقة التحضير:

يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.
تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئتم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه::::::::بالهنا والشفا

white dove

عدد المساهمات : 1124
تاريخ التسجيل : 01/12/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

مُساهمة  3aas4 في الثلاثاء مايو 26, 2009 7:27 am

حلوه اوى الوصفه دى للرجيم ياوايت تسلم ايدك ... انا مشيت عليها فتره وكان نتيجيتها حلوه جدا ... تقبلى مرورى

3aas4

عدد المساهمات : 1125
تاريخ التسجيل : 09/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

مُساهمة  white dove في الأربعاء مايو 27, 2009 5:57 am

كويس اوى انك مجربها عصفور علشان تكون الوصفة مضمونه ومجربه ......تسلم يا رب على مرورك الكريم
تحيااااااااااااااااااااتى

white dove

عدد المساهمات : 1124
تاريخ التسجيل : 01/12/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

مُساهمة  3aas4 في الأربعاء مايو 27, 2009 12:52 pm

ايوه فعلا مجربها ... بس نسيت اقولك انى فى شهر وزنى زاد 6 كجم لما مشيت عليها lol!

3aas4

عدد المساهمات : 1125
تاريخ التسجيل : 09/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: شوربة الملفوف - لتخفيف الوزن

مُساهمة  white dove في الخميس مايو 06, 2010 3:41 pm

ههههههههههههههه يالهوى معقول لالا ..انت اكيد كنت بتمشى عليها بالمشقلب هههههههههههههههههههههههه lol!

white dove

عدد المساهمات : 1124
تاريخ التسجيل : 01/12/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى